Джетлаг (от англ. jet – самолет, lag – отставание) — «синдром смены часовых поясов», вызывающий расстройство сна и привычных ритмов жизни.

Первоначально о джетлаге говорили только в связи с перенесенными перелетами длительностью более двух часов и подразумевали состояние, когда после долгого нахождения в воздухе сложно понять, где ночь, где день, что сейчас нужно делать: спать или бодрствовать, и вообще кто мы и где находимся.

Сегодня слово употребляют в более широком значении, называя джетлагом любые расстройства сна, связанные с выпадением из нормального режима жизни. Джетлагом страдают люди, работающие сутками посменно, или те, кто ночью работает, а днем – отдыхает.
Молодые родители, которые вынуждены вставить к плачущему младенцу по 6 раз за ночь, тоже испытывают джетлаг.

Рейверы и тусовщики, неспящие в большом городе все ночи на пролет, именно под действием джетлага не сразу могут сообразить: «А какой сегодня день?».

Явление, когда мы 5 дней в неделю рано утром встаем и направляемся на работу, а в выходные спим до обеда, медики назвали социальным джетлагом – то есть сбоем биоритмов под действием механизмов устройства общественной жизни.

Все джетлаги плохо влияют на здоровье. Симптомы — бессонница, головная боль, потеря аппетита и депрессия. Джетлаг поддается лечению, чтобы вернуться к привычной жизни, оказывается, следует принимать препараты, содержащие мелатонин – гормон, регулирующий биоритмы.

Синонимы – сбой биоритмов, нарушение режима

Примеры употребления – Никак не могу выспаться, какой-то тотальный джетлаг.

Нравится0 Поделиться Поделиться Ретвитнуть