Йога бывает разная: она может успокаивать или стимулировать, лечить от зависимостей или детских травм. Йога может работать через статические и динамические упражнения, дыхание, звук, вибрацию и даже состояние полусна. Есть йога, предназначенная исключительно для женщин, или йога для «продвинутых пользователей»…  Некоторый опыт в практике подсказывает: чтобы осознать, какое направление нужно именно вам, важно найти не только школу, но и «своего» учителя.

Редакция Smog узнала, какие в Саратове есть школы йоги и обратилась к 9-ти учителям с одинаковыми вопросами. Если вы почувствуете отклик, читая комментарий кого-то из участников – возможно, вам стоит сходить на занятие именно к нему.

Виталий Куличенко

Хатха-йога

Стаж преподавания – 19 лет

Йога – древняя индийская методика самосовершенствования, дающая человеку понимание законов природы и обретение гармонии с собой и миром. 

Традиционно, хатха-йога – единственная йога, данная Адинатхом человечеству для познания природы своего бессмертного Духа и обретения единства с ним.  Её методы, построенные на практиках пранаямы, неизменны, описаны в текстах и передаются от Учителя к ученику.
В современном понимании хатха-йога – методика работы с телом (через асаны), вниманием и дыханием для приведения тела и ума в баланс. О взаимодействии со своим бессмертным Духом не упоминается.

Хатха-йогу как традицию выбирают те, кто давно практикует системы самопознания и самосовершенствования и кто готов идти дальше и глубже по этому пути, не удовлетворившись имеющимися ответами о своей истинной природе и законах мироздания.
Хатха-йогу в современной интерпретации выбирают те, кто ставит в первую очередь задачи оздоровления тела, приведение его в гармонию, баланс с умом, обретение внутреннего мира с самим собой.
Какие бы вербальные цели не ставил человек, выбирая йогу, им движут совершенно естественные стремления быть немного лучше, сильнее, совершеннее, счастливее…

placeplace ул.Чернышевского, 61 (вход в гостиницу Олимпия)

ticket 350 руб  разовое занятие

info Расписание и дополнительная информация

Наталия Осипова

Кундалини-йога

Стаж преподавания – 3 года (5 лет в практике)

Что такое йога для меня? Это образ жизни. Она учит меня жить осознанно, открывая внутренний источник силы, вдохновения, истины… помогает двигаться в «правильном» направлении.

Кундалини-йогу называют йогой осознания – это главное ее отличие от других видов практики. Она работает в 16 раз быстрее остальных видов йоги, так как одновременно работает с телом, умом и духом, постоянно возвышая человека.

Тех, кто приходит в кундалини йогу, объединяет желание изменить свою жизнь, найти свое «предназначение», свой путь… Стать счастливым и свободным…


placeplace ул. Советская 6а, йога-центр «Сат Нам»

ticket 350 р/ единоразовое занятие

timetime Вт. 8.00, Чт. 8.00 и 18.30, Сб. 13.00

info Подробности

Татьяна Масько

Кундалини-йога

Стаж преподавания –17 лет (из них кундалини-йогой — 10)

Для меня йога – это волшебная точка сборки воедино духа, ума и тела, возможность сложное сделать более лаконичным.

Кундалини-йога завораживает своей доступностью и кажущейся простотой, но в ней любой найдет инструменты для своего преображения через неповторяющиеся крийи (специальные комплексы для проработки телесных и эмоциональных аспектов), дыхательные практики и медитации.

Кундалини-йогу еще называют йогой провокаций. Она не про то, чтобы отзаниматься 2 часа и вновь впрыгнуть в белечье колесо повседневности. Будьте готовы к глубоким трансформациям в своей жизни


placeplace Советская, 60 (Споркомплекс Аграрного Университета)

ticket 350-400 р/ единоразовое занятие

info Расписание: ПН, ЧТ-17.00,19.30. Ср.Пт-18.00 — для начинающих., СБ.10.00 -3 х часовой класс.

info Телефон: 89603567486 (предварительная запись обязательна)

Сергей Курганов

Раджа-йога

Стаж преподавания 14 лет (в практике 22 года)

Для меня йога (с хинд. связь, союз) – это связь со своим «изначальным Я», осознание себя как духовного существа, чистого по изначальной природе.

У слова «раджа» 2 смысла: «король» или «высший». Поэтому один из смыслов слова «раджа-йога» – это «высшая йога» или «йога с Высшим»: то есть соединение ума с Высшим источником всех сил.

Раджа-йога как практика – это работа со своим осознанием, с мыслями. Мы целенаправленно формируем свое позитивное самоосознание и состояние внутренней силы, что является фундаментом для всего остального в нашей жизни.

Также раджа-йога – это королевская йога, что включает 2 главных аспекта: управление – все используется плодотворно и приносит радость (мысли, слова, действия, материальные ресурсы); высокое состояние – вы пребываете в состоянии Йоги (возвышенного сознания), даже если заняты как король.

Так как практика раджа-йоги не требует специальных условий или сложных физических поз (асан), то она подходит занятым активным людям: бизнесменам, руководителям, и т. д. Считаю, что раджа-йога необходима людям социальных профессий: врачам, учителям, психологам – всем, кто много общается с людьми. Студентам и всем кто сдает экзамены практика медитации поможет освободиться от стресса. Раджа-йога также будет полезна родителям (и в особенности матерям) – чтобы поддерживать гармоничные отношения в семье, а также пожилым людям и пенсионерам.

timetime Расписание занятий

placeplace г. Саратов, ул. Рахова, д. 187/213, офис 225

info  8(965) 88-972-88 Подробности 

Александр Палагин

Аштанга-йога

Стаж преподавания: 3 года (в практике 5 лет)

Йога для меня – это познание себя и окружающего мира.

В Аштанге-йоге основное внимание уделяется дыханию и виньясе –  синхронизации движения и дыхания. Это динамичный стиль.

Аштанга-йогой могут заниматься все.

placeplaceСаратовский йога-центр. г. Саратов ул. Чернышевского, 61

timetimeВт. 17.45, Сб. 9.15

info Подробности

Дмитрий Куприянов

Здоровая йога

Стаж преподавания: 22 года

Для меня йога – это то что вы делаете, чтобы стать более целостным, счастливым, здоровым, мудрым. Какие упражнения и практики используются – не столь важно. 

«Йога», которую я преподаю в группах, направлена на поддержание здоровья. Один из основных принципов: «мы делаем упражнения для улучшения своего состояния, а не жертвуем своим здоровьем ради выполнения упражнения».

Данная практика подходит тем, кому интересно двигаться в сторону познания себя, начиная с простых упражнений для здоровья.

placeplace г. Саратов, пр.Кирова, 29, «Академия танца» (для начинающих)

info Подробности

Между прочим, задание для участников состояло в том, чтобы ответить на вопросы в одном-двух предложениях. Так что тем, кто действительно был краток – низкий поклон. Отдельное намасте от журнала SMOG, так сказать.  

Дарья Голубева

Йога для беременных

Стаж преподавания: 3 года (для беременных), 5 лет (йога)

Для меня йога совокупность знаний, инструментов, средств и инструкций к познанию себя, Бога, Бога в себе, окружающего мира.

С появлением ребенка очень круто изменился взгляд на йогу от изучения теории к освоению практики в ежедневном, ежеминутном постижении Бесконечных Мудрости жизни и Любви.

Йога для беременных – особый вид практики, оказывающий поддержку во время изменений в теле мам. Это работа с дыханием, наблюдение за эмоциями посредством разрешенных в данный период асан, пранаям, практик со звуком и бесед.

Ограничения здесь те, которые видны самой маме: нежелание никаких практик («ну неохота никуда ходить»), крайне плохое самочувствие, ну и, конечно, явные проблемы со здоровьем. Практика йоги для беременных является поддерживающей и может решить многие вопросы. На занятия можно приходить в любой момент беременности при условии хорошего самочувствия мамы. На 9 месяце беременности очень красивая йога получается.

Особенностью в занятиях я бы назвала то, что эти занятия – исключительная практика для женщин, которую проводит женщина. Этим всё и сказано: мы, девушки, такие разные и переменчивые: то поем, то танцуем, ну и практикуем, конечно.

timetimeПо субботам в 10.00.

placeplace Студия Йога-тайм (БЦ КОВЧЕГ, Астраханская \Вавилова)

info Подробности

Руслан Фриауф

Трай йога

Стаж преподавания – 9 лет

Для меня йога – это то, что заложено в непосредственном смысле этого слова (йога происходит от санскритского слова «юдж» – связывать, соединять), т.е. связь со своим высшим началом. Плюс – возможность реализовать это высшее начало в своей жизни.

Трай йога это работа с жизненной энергией через физическое тело. Это йога потока, необычайно глубокая, эффективная и сильная практика, которая трансформирует ваше тело и вашу жизнь в лучшую сторону. И делает это мягко – что отличает ее от многих других стилей йоги. Кроме того, как следует из названия, Трай йога апеллирует к тройственности. На уровне практики это выражается в единстве трех важных составляющих: асаны, пранаямы и мудры.

Пожалуй, главной общей чертой большинства практикующих Трай йогу является их умние видеть и понимать глубокие смыслы, как в области практики йоги, так и в жизни в целом. Трай йога способна принести здоровье и энергию в жизнь любого человека, готового уделить ей свое время и внимание. Но больше всего она подходит тем, кому нравится достигать своих целей, опираясь на принципы гармонии и последовательности.

placeplace г. Саратов, ул. Октябрьская, 43.

timetimeПн. и чт. в 19.00

Наталия Конакова

Йога Айенгара, йоготерапия

Йога для меня — оптимальный инструмент для работы с телом и сознанием.

Йога Айенгара — одна из самых известных авторских методик йоги. Отличительной особенностью являться тщательная отстройка асан, использование вспомогательного оборудования (пропсов). Асаны подразделяются на различные уровни сложности. Йога Айенгара подходит для людей любого уровня физической подготовки.
Йогатерапия — совокупность немедикаментозных методик в том числе асан йоги, дыхательных практик, релаксационных и медитативных упражнений. Йогатерапия — ставит конкретные задачи по лечению заболевания и определяет временные рамки для достижения поставленных задач. Поскольку заболевания позвоночника являются наиболее распространенными, то я провожу групповые занятия «Здоровый позвоночник». Кроме этого я провожу индивидуальные консультации и занятия. Особое направление моей деятельности-терапия сколиоза у подростков (работаю по методике SEAS).

placeplace г. Саратов , Советская, 6а йога-центр  «Сат Нам»

timetime Сб. 9.00

placeplace Индивидуальные консультации в центре «Дыхание жизни», г.Саратов, ул. Ульяновская, д.37/41, пом. 3 т. +7(8452) 42-62-36


Количество учителей и специализированных мест, где можно практиковать, растет не по дням, а по часам. Возможно, вам и не нужно ехать в другой район, чтобы послушать звук гонга: посмотрите на карту, вдруг какой-нибудь йога-центр есть за углом вашего дома?


Автор: Катя Новикова

Нравится1 Поделиться Поделиться Ретвитнуть