Мы каждый раз начинаем жизнь с понедельника и обещаем себе приступить к изучению иностранного языка, сесть на диету, записаться в спортзал. Чтобы начать новую неделю продуктивно и в борьбе по прокачке своего тела быть во всеоружии, сегодня мы выясним, как подготовиться к походу на тренировку и что нужно взять с собой.

dumb

Одежда

circle-6

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Для занятий в зале понадобится спортивная форма. В первую очередь − она должна быть удобной. Сейчас спортивные бренды делают специальную одежду для фитнеса и спорта, остаётся только подобрать понравившуюся модель! Материал спортивной формы разработан таким образом, что он впитывает пот, быстро сохнет и хорошо вентилируется».

Женская одежда

Декатлон

big_384e8e6d67634ddbb93a83a00675f299

Майка, от 549 рублей

%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%bb%d0%be%d0%bd-%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%8b

Легинсы, 999 рублей

Спортмастер

10938700299

Бра, 749 рублей

%d0%b1%d1%80%d0%b8%d0%b4%d0%b6%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80

Бриджи, 1699 рублей

Adidas

%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%b4%d0%b0%d1%81-%d0%bc%d0%b0%d0%b9%d0%ba%d0%b0

Майка, 1999 рублей

%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%b4%d0%b0%d1%81-%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%8b

Легинсы, 2390 рублей

Мужская одежда

Декатлон

%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%bb%d0%be%d0%bd

Футболка, 499 рублей

%d1%88%d0%be%d1%80%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%bb%d0%be%d0%bd

Шорты, 449 рублей

Спортмастер

%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80

Футболка, 1019 рублей

%d0%b1%d1%80%d1%8e%d0%ba%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80

Брюки, 1359 рублей

Adidas

%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%b0-%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%b4%d0%b0%d1%81

Футболка, 2690 рублей

%d1%88%d0%be%d1%80%d1%82%d1%8b-%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%b4%d0%b0%d1%81

Шорты, 2690 рублей

Обувь

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Обувь должна хорошо фиксировать стопу. Спортивные бренды выпускают специальную обувь для бега, тенниса и даже для приседаний с большими весами (штангетки). Но для занятий в фитнес-клубе подойдут любые кроссовки, которые предназначены для спортивного зала. Городская обувь, кеды, чешки и тем более обувь на платформе или танкетке не подходят для занятий спортом».

circle-6

Женская обувь

%d0%ba%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d0%b6%d0%b5%d0%bd-%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82

Кроссовки, 1299 рублей

%d0%ba%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d0%b6%d0%b5%d0%bd-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bc

Кроссовки, 1749 рублей

%d0%ba%d1%80%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d0%b6%d0%b5%d0%bd-%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%ba

Кроссовки, 4990 рублей

Мужская обувь

%d0%ba%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bc%d1%83%d0%b6-%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82

Кроссовки, 999 рублей

%d0%ba%d1%80%d0%be%d1%81-%d0%bc%d1%83%d0%b6-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bc

Кроссовки, 1999 рублей

%d0%ba%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bc%d1%83%d0%b6%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%ba

Кроссовки, 7 990 рублей

Бутылка для воды

circle-6

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Во время тренинга желательно иметь при себе воду. Она необходима для терморегуляции и во избежание обезвоживания».

%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%bb%d0%be%d0%bd_%d1%84%d0%bb%d1%8f%d0%b3%d0%b0

Фляга, 199 рублей

%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80-%d0%b1%d1%83%d1%82%d1%8b%d0%bb%d0%ba%d0%b0

Бутылка для воды, 999 рублей

Коврик

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Для таких классов как Йога, пилатес, body balance обувь не нужна, и можно заниматься босиком. Некоторые клиенты клубов для занятий на полу предпочитают персональные коврики, которые они приносят с собой».

circle-6
%d0%ba%d0%be%d1%84%d1%80%d0%b8%d0%ba-%d0%b4%d0%b5%d0%ba

Коврик, 199 рублей

%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%80%d0%b8%d0%ba_%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82

Коврик, 249 рублей

%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%80%d0%b8%d0%ba-%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%ba

Коврик, 1990 рублей

Плеер

circle-6

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Если клиент планирует пробежку или другое длительное занятие на кардиотренажере, то можно захватить с собой плейер и наслаждаться любимой музыкой во время тренировки».

items_146790466074c030021820b

Ritmix RF-4850 8Gb, от 2390 рублей

i

Sony NWZ-E384, от 3990 рублей

i-1

Apple iPod nano 7 16Gb,  от 11 150 рублей

Все необходимое для тренировки можно найти на любой вкус и кошелек. Учитывая предновогодние скидки, минимальная стоимость комплекта спортивной формы, включая обувь и бутылку для воды, составляет 3 000 рублей. Такая привлекательная цена позволяет не откладывать начало тренировок и сделать для себя полезный подарок к Новому Году прямо сейчас. Главное здесь – желание работать над собой, и не обязательно с понедельника.

P.S. 28 декабря World Class Саратов продаст вам абонемент по самой выгодной цене в этом году. Подробности по телефону 8(8452)45-95-96.

wc
partner
smogmag
Нравится0 Поделиться Поделиться Ретвитнуть