Мы каждый раз начинаем жизнь с понедельника и обещаем себе приступить к изучению иностранного языка, сесть на диету, записаться в спортзал. Чтобы начать новую неделю продуктивно и в борьбе по прокачке своего тела быть во всеоружии, сегодня мы выясним, как подготовиться к походу на тренировку и что нужно взять с собой.

Одежда

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Для занятий в зале понадобится спортивная форма. В первую очередь − она должна быть удобной. Сейчас спортивные бренды делают специальную одежду для фитнеса и спорта, остаётся только подобрать понравившуюся модель! Материал спортивной формы разработан таким образом, что он впитывает пот, быстро сохнет и хорошо вентилируется».

Женская одежда

Декатлон

Майка, от 549 рублей

Легинсы, 999 рублей

Спортмастер

Бра, 749 рублей

Бриджи, 1699 рублей

Adidas

Майка, 1999 рублей

Легинсы, 2390 рублей

Мужская одежда

Декатлон

Футболка, 499 рублей

Шорты, 449 рублей

Спортмастер

Футболка, 1019 рублей

Брюки, 1359 рублей

Adidas

Футболка, 2690 рублей

Шорты, 2690 рублей

Обувь

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Обувь должна хорошо фиксировать стопу. Спортивные бренды выпускают специальную обувь для бега, тенниса и даже для приседаний с большими весами (штангетки). Но для занятий в фитнес-клубе подойдут любые кроссовки, которые предназначены для спортивного зала. Городская обувь, кеды, чешки и тем более обувь на платформе или танкетке не подходят для занятий спортом».

Женская обувь

Кроссовки, 1299 рублей

Кроссовки, 1749 рублей

Кроссовки, 4990 рублей

Мужская обувь

Кроссовки, 999 рублей

Кроссовки, 1999 рублей

Кроссовки, 7 990 рублей

Бутылка для воды

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Во время тренинга желательно иметь при себе воду. Она необходима для терморегуляции и во избежание обезвоживания».

Фляга, 199 рублей

Бутылка для воды, 999 рублей

Коврик

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Для таких классов как Йога, пилатес, body balance обувь не нужна, и можно заниматься босиком. Некоторые клиенты клубов для занятий на полу предпочитают персональные коврики, которые они приносят с собой».

Коврик, 199 рублей

Коврик, 249 рублей

Коврик, 1990 рублей

Плеер

Татьяна Витужникова, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала, фитнес-менеджер клуба World Class-Саратов:

«Если клиент планирует пробежку или другое длительное занятие на кардиотренажере, то можно захватить с собой плейер и наслаждаться любимой музыкой во время тренировки».

Ritmix RF-4850 8Gb, от 2390 рублей

Sony NWZ-E384, от 3990 рублей

Apple iPod nano 7 16Gb,  от 11 150 рублей

Все необходимое для тренировки можно найти на любой вкус и кошелек. Учитывая предновогодние скидки, минимальная стоимость комплекта спортивной формы, включая обувь и бутылку для воды, составляет 3 000 рублей. Такая привлекательная цена позволяет не откладывать начало тренировок и сделать для себя полезный подарок к Новому Году прямо сейчас. Главное здесь – желание работать над собой, и не обязательно с понедельника.

P.S. 28 декабря World Class Саратов продаст вам абонемент по самой выгодной цене в этом году. Подробности по телефону 8(8452)45-95-96.

Нравится0 Поделиться Поделиться Ретвитнуть