Smog и тренинг-центр «Пространство бега» объявляет о старте программы тренировок «Smog и побежал». В течении одного месяца вы будете готовиться вместе с нами к участию в ежегодном Саратовском Полумарафоне, который пройдет 23 апреля.

Программа тренировок подразумевает под собой 4 недели занятий: два занятия с тренером по будням в 19:00 и одна самостоятельная тренировка в выходной день.

Отчет о тренировках будет вести Юля Цветкова, друг журнала и владелица дневного клуба «Дружба» и первой в мире «Кашеварни».

Набор участников: 18 марта – 26 марта

Максимальное количество участников: 14 человек

Длительность программы: 28 марта – 23 апреля.

В какие дни: Занятия с тренером Дарьей Суровцевой будут проходить по будням во вторник и пятницу, начало в 19:30, самостоятельные занятия – в выходной день.

Площадки: Набережная Космонавтов и стадион «Динамо».

Стоимость участия в проекте 3 000 рублей.

В эту сумму входит:

1. 8 занятий с тренером (2 раза в неделю) и 4 дистанционных занятий;

2. Онлайн-консультации;

3. Мотивирующая на спортивные свершения футболка;

4. Регистрация на любую дистанцию на полумарафоне.


Для записи в программе тренировок отправьте письмо на адрес info@smogmag.ru с следующей информацией: ФИО, точная дата рождения (требуется для регистрации на марафон), ваш мобильный телефон. По этому же адресу можно получить ответы на все интересующие вас вопросы.


Прочитать о том, как это было в прошлый раз можно здесь.

Список часто задаваемых вопросов


Какой уровень физической подготовки должен быть у участника проекта? 

Для участия в проекте, в первую очередь, нужно личное желание участвовать в полумарафоне (любая дистанция) и готовность несколько раз в неделю уделять время системным тренировкам.

Чему я научусь, если приму участие в проекте?

Участники проекта, согласно нашей главной задаче, получат заряд позитивной энергии и возможность оценить свои силы вместе с профессиональным тренером; то есть – дать самому себе совершенно честный ответ на вопрос: а в какой я форме и на что способен?

Сколько нужно свободного времени в неделю, чтобы участвовать в проекте?

Готовьтесь к тому, что будете тренироваться три раза в неделю по полтора-два часа, плюс время на дорогу до беговых и тренировочных локаций (Набережная Космонавтов и стадион «Динамо»). И это минимум! Если у вас серьёзные намерения даже в любительском спорте, то тренироваться предстоит чаще (тренер поможет вам с выбором количества нагрузок, питанием и режимом сна).

Можно ли после проекта продолжить обучение в школе бега?

Конечно! Можно даже в индивидуальном порядке вне проекта. Звоните 8 (8452) 493 — 523.

Почему важно развивать беговое движение в городе? 

Из очевидных: движение «на своих двоих» – это естественная и крайне важная для человека нагрузка; в современном деловом ритме мы сильно «не добираем» бега и ходьбы, что является причиной многих системных проблем со здоровьем. А город будет комфортным пространством (в том числе для передвижения пешком и бегом) только тогда, когда его жители – массово – заявят о такой необходимости. Для того и придуман проект «Пространство бега» – мы хотим сделать наш город привлекательным, комфортным и здоровым. Присоединяйтесь! tochka

Нравится3 Поделиться Поделиться Ретвитнуть